Hoje iremos mostrar como é fácil reparar uma deliciosa receita de bolo de banana integral, é uma bolo clássico que combina com diversos momentos e leva poucos ingredientes.
O bolo de banana integral é uma opção deliciosa e saudável para quem busca uma alimentação equilibrada. Com ingredientes nutritivos e uma receita simples, este bolo é uma escolha inteligente para quem quer se alimentar bem sem abrir mão do sabor.
Além de ser uma sobremesa saborosa, o bolo de banana integral oferece diversos benefícios para a saúde. A farinha de trigo integral utilizada na receita é rica em fibras, o que ajuda a melhorar o funcionamento do intestino e reduzir os níveis de colesterol no sangue.
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A banana, por sua vez, é uma fruta rica em potássio, que ajuda a regular a pressão arterial e a prevenir doenças cardíacas. Ela também é fonte de vitaminas B6 e C, além de ser uma opção natural para adoçar o bolo.
Outro benefício do bolo de banana integral é que ele é uma opção de sobremesa saudável e que pode ser consumida sem culpa. Afinal, sua composição é livre de açúcar refinado e outros ingredientes prejudiciais à saúde.
Por todas essas razões, o bolo de banana é uma opção irresistível para quem busca uma alimentação saudável e saborosa. Experimente essa receita em sua casa e desfrute de todos os benefícios que ela tem a oferecer!
Ingredientes da receita de bolo de banana integral
4 ovos inteiros
6 bananas caturra cortadas em rodelas
1/2 xícara de chá de óleo de canola
1/2 xícara de leite desnatado (aqui usamos Shefa)
Uma xícara de chá de farinha de trigo integral (usamos Dona Benta aqui)
1 xícara de chá de aveia
2 xícaras de chá, não muito cheias, de açúcar mascavo.
canela para salpicar
1 colher de sopa de fermento em pó
Como fazer bolo de banana
Bata todos os ingredientes no liqüidificador com apenas 1 banana, coloque em forma untada com óleo e farinha.
Ponha as rodelas de banana sobre a massa e salpique com canela.
Assar em forno pré-aquecido, a 180° por aproximadamente 50 minutos.
