Pratos Gerais

Torta de abobrinha fit, uma opção de almoço saudável

0
(0)

A receita de torta de abobrinha fit, é ideal para você que está procurando uma opção saudável para suas refeições, a torta de abobrinha fit é a escolha certa! Feita com ingredientes saudáveis e nutritivos, essa torta é uma excelente opção para quem busca cuidar da alimentação sem abrir mão do sabor.

Primeiramente, a abobrinha é uma fonte rica de nutrientes, como vitaminas A e C, além de ser rica em fibras, o que ajuda na digestão e no controle do peso. Além disso, essa receita utiliza ingredientes como a farinha de amêndoas e o queijo cottage, que são excelentes fontes de proteína e ajudam a manter a saciedade por mais tempo.

Além dos benefícios nutricionais, a torta de abobrinha fit é extremamente saborosa e pode ser adaptada de diversas formas, adicionando ingredientes como tomate seco, cogumelos ou até mesmo frango desfiado. É uma opção versátil que pode ser consumida no café da manhã, almoço rápido ou jantar, e é perfeita para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Em resumo, a torta de abobrinha fit é uma opção deliciosa e saudável que vai te ajudar a manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Com ingredientes nutritivos e versáteis, essa torta é a escolha perfeita para quem busca cuidar da saúde sem deixar de lado o prazer de comer bem. Experimente hoje mesmo e surpreenda-se com essa receita deliciosa!

Rendimento: 8 porções
Tempo de preparação: 40 minutos
Dificuldade: fácil

Ingredientes da torta de abobrinha fit

3 ovos
1 abobrinha ralada
1 colher (sopa) de fermento
50g de queijo ralado
150 g de carne moída (ou frango desfiado)
Temperos a gosto
1/4 xícara (chá) de farinha de amêndoas, de aveia ou outras
50g de queijo ralado
Mussarela (light) a gosto

Como fazer torta de abobrinha fit

Receita de Torta de abobrinha fit
Torta de abobrinha fit : Imagem de reprodução

Refogue a carne ou frango com alho e cebola até dourar.
Lave a abobrinha e após higienizada, rale com a ajuda de um ralador de legumes.
Em um recipiente, adicione os 3 ovos.

Acrescente a abobrinha, a carne ou o frango, o queijo ralado, farinha de amêndoas e temperos a gosto.
Adicione o fermento e mexa bem.

https://www.receitinhascaseiras.com.br/pratos-gerais/cuscuz-de-tapioca/

Transfira a massa para uma assadeira e adicione mussarela light por cima e leve ao forno preaquecido a 200 °C.
Asse por 30 minutos.
Retire do forno e espere esfriar.

Opcional
Se preferir maior cremosidade, adicione uma xícara de creme de leite.

Benefícios da torta de abobrinha
Além de ser totalmente livre de óleos e qualquer tipo de gordura, a torta de abobrinha fit também é zero glúten, já que a receita não leva trigo.

Receita de Torta de abobrinha fit
Torta de abobrinha fit : Imagem de reprodução

Todo o seu modo de preparo é muito simples, sem batedeira, sem liquidificador, nem sujeira. Basta seguir a receita passo a passo que você terá uma deliciosa torta para o seu lanche ou até mesmo para o almoço ou jantar.

Gostou? Siga o receitinhascaseiras.com.br nas redes sociais! Lá tem receitinhas receitas como essa todos os dias.
Instagram: @receitinhascaseirasoficial / Facebook: Receitinhas caseiras / Twitter: @BlogReceitinhas

O que você achou disso?

Clique nas estrelas

Média da classificação 0 / 5. Número de votos: 0

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.

Mostrar mais

Artigos relacionados

Deixe um comentário

Botão Voltar ao topo
error: O conteúdo está protegido !!
Como fazer bolo de chocolate simples Desvendando as taxas da Maquininha SumUp Qual é a Melhor Maquininha de Cartão do Mercado Pago Qual a melhor maquina de cartão de crédito Lasanha de abobrinha com frango Receitas de comidas caseiras prática de fazer Lombo de porco no forno Bolo de milho low carb simples Mousse de chocolate de liquidificador Empadão cremoso sem glúten

Adblock detectado

Adblockers detectado